Anasayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Ne kadar süre ile spor yapıyorsunuz?

Sporun olumlu sonuçlarını almak için her gün uzun bir zamanımızı egzersize ayırmamız gerekmeyebilir, böyle olduğu da araştırmalarla kanıtlanmıştır. Çok fazla spor yapılmaması bakımından hemen herkesin anksiyetesini azaltmak için gününün herhangi bir zamanında 15-20 dakikasını ayırması yeterli olmaktadır. Hatta bazı araştırmalar daha az sürenin bile yeterli olacağına işaret ediyorsa da inandırıcı …

Daha fazla oku