Anasayfa / Yaşam / Sahurda ne yerseniz tok tutar?

Sahurda ne yerseniz tok tutar?

Ramazan geldi hoş geldi. Oruç tutanlara doğru beslenme ile ilgili önerilerde bulunmak ve sahurda hangi yiyeceği yerseniz tok tutacağı konusunda birkaç bilgi vermek istiyoruz.

Karbonhidratlı besinler kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için gün içinde daha çok acıkmaya yol açacağı için özellikle sahurda hamur işleri ve ekmekten uzak durulmalı.

Ramazan ayında beslenmeye daha çok dikkat edilmeli. Bunu tüm doktorlar ve beslenme uzmanları çokça söylüyor. Sahurda tereyağında yumurta iyi bir seçenek olacaktır.

Orucun bir hurma ya da birkaç tane zeytinle açılması tavsiyesinde bulunan beslenme uzmanları, çorbayı salatayla birlikte tüketmeyi tavsiye ediyorlar.

İlginizi Çekebilir

Hamam böceği sütü ister misiniz?

Araştırmacılara göre hamam böceği ütü geleceğin en besleyici besinlerinden biri olmaya aday. Araştırmacılar hamam böceği …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir